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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有 芬 
芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也
就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。