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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或 少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。