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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、
蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝
火上炎。