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　　 在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“
春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。