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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多
 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这  个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁
食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。