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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。