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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季
 节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。