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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 
日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。