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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说  这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。