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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。