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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多
吃 有
芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。