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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有
芬芳气味

的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、
蒜苗 、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。