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　　在这 个时
节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春 芽”，也就是说
这
个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上
炎。