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　　在这个时节 该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有  芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外  ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣 刺激食物，以免肝火上炎。