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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也
就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。