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　　 在这个 时节 该如何调理

养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气
味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火
上 炎。