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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。