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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳
气
味
的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
疏肝柔肝。另外，
俗
语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比  如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。