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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物
，以免肝 火上炎。