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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就 
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。