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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是
说这  个季节可吃鲜
 绿的
嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。