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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激
食物，以免肝
火上炎。