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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物， 以免肝火 上炎。