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　　在这个时 节
该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。