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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。 另外，俗语称“春
日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。