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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺 
激食物，
以免肝火上炎。