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　　在这个时 节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩
芽，比如豆芽、蒜

苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。