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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙

霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火

上炎。