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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙 
霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
 就是说这个
季节可吃鲜绿 
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。