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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃

鲜绿的嫩
芽，比如

豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。