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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

 的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免
肝火上炎。