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　　在这个时节该如
何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等

， 以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。