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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。