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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗 语称“春
日 吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。