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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。