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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、 豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。