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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如
韭菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火   上炎。