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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可

多  吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。