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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴 苣
等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。