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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多

吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个 季
节可 吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。