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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可 
多  吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。