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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气 味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣  等
，禁食 或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。