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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春
 芽”， 也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、   豆 苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。