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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。