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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜
，如
 韭菜、香菜
、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食
或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火上炎。