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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春 日吃 春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。