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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味

的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠  菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。