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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等  ，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。