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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味
的蔬菜，如韭 菜、 香菜  、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。