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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免 肝火上炎。